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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥/연근죽,
연두부달걀국,
두부강정,
도라지볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/새우야채죽,
콩나물국,
두부달걀볶음,
오이채무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
들깨무국,
어묵볶음,
양배추맛살굴소스볶음,
오이지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/참치야채죽,
시래기곰국,
햄버섯야채볶음,
쑥갓두부무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/병아리콩죽,
부추달걀국,
동그랑땡케찹조림,
참나물무침,
깻잎무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/바지락야채죽,
콩비지찌개,
미트볼케찹조림,
느타리야채볶음,
무장아찌,
배추김치
아침식사
잡곡밥/게살야채죽,
황태미역국,
떡갈비스테이크,
숙주미나리무침,
오복지,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/표고버섯죽,
청경채된장국,
훈제오리야채볶음,
감자채볶음,
브로콜리맛살샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
바지락무국,
돈육가지볶음,
얼갈이된장무침,
실곤약샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
청경채된장국,
카레라이스,
시금치나물,
야채전,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
꽃게탕,
돈사태단호박조림,
건새우볶음,
고구마샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
근대된장국,
소고기청경채볶음,
비름나물,
연근조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
콩나물무국,
가자미구이,
얼갈이들깨무침,
코울슬로,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
얼갈이된장국,
돈등심야채볶음,
양배추쌈&쌈장,
김자반,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
소고기무국,
돼지고기버섯볶음,
숙주미나리무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
열무된장국,
닭가슴살곤약장조림,
느타리야채볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩비지국,
훈제오리야채볶음,
숙주나물무침,
돌나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
배추된장국,
두부강정,
알배추무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
홍밥미역국,
메추리알장조림,
콩나물무침,
오징어젓갈,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
아욱된장국,
제육볶음,
청경채나물무침,
마늘쫑고추장무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
들깨무국,
소불고기,
상추겉절이,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
오후간식
프렌치토스트,
요쿠르트
오후간식
수박
오후간식
바나나,
요플레
오후간식
참외
오후간식
꿀카스테라,
사과쥬스,
오후간식
녹두죽
오후간식
부추전,
보리차
오후간식
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